Este rolinho pode servir como acompanhamento ou como prato principal, depende dos ingredientes que se lhe ponha. É uma opção diferente, que tem tudo para surpreender e agradar :)
Ingredientes:
2 tomates médios
1/3 de beringela
1/3 de courgete
1/4 de pimento vermelho
1/4 de pimento verde
1 cebola pequena
3 dentes de alho
2,2dl de água
1/2 cubo de concentrado de caldo de galinha
200g de couscous
1 ovo
2 c(sopa) de pão-ralado
6 fatias de queijo flamengo fatiado
6 fatias de fiambre fatiado
sal, pimenta, manteiga, tomate-cereja e salsa q.b.
Preparação:
Corte os legumes em cubinhos e cozinhe-os na água fervente, temperada com o caldo de galinha, por cinco minutos; tempere com sal e pimenta. Junte os couscous e tape. retire do lume e deixe tapado por cinco minutos. Destape e mexa com um garfo, para soltar.
Depois de arrefecer, envolva o ovo e o pão-ralado; tempere com sal, pimenta e espalhe o preparado sobre papel de alumínio, já untado com manteiga. Cubra com fatias de fiambre e queijo e enrole.
Prenda as pontas do papel e lele a meio do forno, a 180ºC, por 20 minutos; retire. Sirva rolo fatiado, quente ou frio, decorado com tomate-cereja e polvilhado com salsa picada.
Eu optei por polvilhar com sementes de sésamo, em vez da salsa picada, e servi como acompanhamento para um frango assado :)
Receita adaptada da revista Segredos de Cozinha, nº 30 - "As receitas + económicas do mercado"